Chcesz niesamowity deser – Z płatków owsianych, kakao i bananów stworzysz przysmak bez cukru i mąki.
Doskonałe smakuje proste w przygotowaniu i zdrowe ciasto owsiane. Delektując się tym daniem, nie musisz martwić się o swoją sylwetkę.
Składniki:
- płatki owsiane (120 g)
- mleko (250 ml)
- dojrzałe banany (2 szt) p
- jajka (2 szt)
- sól (odrobina)
- kaka (30 g)
- proszek do pieczenia (5 g)
- orzechy ( opcjonalnie do ozdoby)
Polewa:
- gorąca czekolada bez cukru (100g)
- mleko roślinne (50 ml)
Instrukcje:
Płatki owsiane zalej ciepłym mlekiem w misce, wymieszaj i odstaw na 10 minut.
Banany obierz, a potem widelcem rozgnieć je na talerzu, formując papkę.
W innym naczyniu połącz bananową masę z jajkami i solą. Używając trzepaczki, dobrze wymieszaj. Wsyp kakao i proszek do pieczenia, a następnie połącz dokładnie.
Do owsianki dodaj bananowo-jajeczną mieszankę. Wymieszaj dobrze i wlej do formy nasmarowanej masłem. Posyp wierzch ciasta orzechami i umieść w piekarniku rozgrzanym do 180°C na 35-40 minut.
W innej misce połącz gorącą czekoladę z mlekiem, tworząc jednolity krem. Przy użyciu torebki cukierniczej, polej ciasto.
