Transformacja jelit w jeden dzień – Sprawdź dietę z efektem suszenia.
W okresie sezonu ogórkowego to idealny moment, aby skupić się na swoim zdrowiu. Przedstawiamy lekką, smaczną dietę opartą na kefirze i ogórkach, która pomoże oczyścić Twoje jelita i umożliwi zrzucenie nawet 2 kg w jeden dzień.
Ta dieta skutecznie usuwa nadmiar wody z organizmu i pobudza metabolizm. Już następnego dnia poczujesz się wyraźnie lżejszy.
Weekend to doskonały czas na zaplanowanie dnia postnego, gdy jesteś w domu. Dieta ta ma silne właściwości przeczyszczające. Do przygotowania potrzebujesz 2 twarde jajka, 12 ogórków średniej wielkości i 0,5 litra kefiru o obniżonej zawartości tłuszczu. Do potrawy możesz dodać świeże zioła – pietruszkę, szczypior lub koperek.
Dieta ogórkowa z kefirem to sposób na odchudzanie
Zastosuj dietę składającą się z 4 posiłków dziennie. O 9.00 i 18.00 przyrządź posiłek bez jajek, trzy ogórki zetrzyj na tarce o dużych oczkach, dodaj 3-4 łyżki kefiru i ulubione zioła. Dopraw drobno posiekanym czosnkiem i solą, jedząc powoli i dokładnie przeżuwając.
W południe i około godziny 15.00 ugotuj podobny posiłek, dodając do każdego z nich jajko. Wszystkie napoje powinny zawierać sok z cytryny lub ocet jabłkowy.
Po zakończeniu ostatniego posiłku wypij zieloną herbatę lub wodę.
Efekty spalania tłuszczu utrzymują się nawet po zakończeniu diety. Należy ograniczyć spożycie alkoholu, tłustych potraw i mięsa, spożywając niewielkie porcje co najmniej pięć razy dziennie.
Regularne dni postne, przeprowadzane co tydzień, przynoszą najlepsze efekty. Pamiętaj, aby pić 1,5 litra wody dziennie, a w upalne dni zwiększyć ilość do co najmniej 2 litrów.