Już więcej nie cierpi na ból głowy dzięki tym informacjom – poznaj jej sekret.
Wszyscy chociaż raz w życiu doświadczyliśmy bólu głowy, który negatywnie wpływa na nasze samopoczucie.
Istotne jest, aby zrozumieć, co nasz organizm próbuje nam przekazać przez ten objaw i nauczyć się rozpoznawać jego cztery najczęstsze rodzaje.
- Napięciowy ból głowy: Ten rodzaj bólu, często spotykany, charakteryzuje się stałym napięciem wokół głowy, szczególnie w tylnej części głowy i na skroniach. Pojawia się zazwyczaj przez złe odżywianie, brak snu, stres lub nagromadzenie negatywnych emocji. Do jego łagodzenia pomocna może być herbata z imbirem, chłodne okłady oraz olejek miętowy wmasowywany w bolące miejsca.
- Bóle zatok: Ból zatok objawia się bólem czoła i okolicy nosa, nasilającym się przy schylaniu. Może być wywołany przez alergie, bakterie lub wirusy w zatokach. Do leczenia zaleca się nawadnianie, naprzemienne zimne i ciepłe okłady oraz herbatę z imbirem. Jeśli te metody zawiodą, konieczna jest wizyta u lekarza.
- Migrena: Migrena, będąca najbardziej tajemniczym bólem głowy, zwykle objawia się silnym, pulsującym bólem po jednej stronie głowy i różnymi objawami neurologicznymi, jak zawroty głowy czy podwójne widzenie. Możliwe przyczyny to zła dieta, cytrusy, kawa lub nagły spadek glukozy we krwi. Kluczem do leczenia i zapobiegania migrenie jest zdrowa i zbilansowana dieta, bogata w kwasy omega i witaminy z grupy B.
- Ból miejscowy wokół oka: Ten ból, częściej występujący u kobiet, charakteryzuje się silnym bólem wokół i za gałką oczną. Towarzyszą mu przekrwienie oczu, łzawienie i wyciek z nosa. Nagłe pojawienie się bólu może złagodzić inhalacja olejkiem na bazie pieprzu cayenne i oleju.
Pamiętaj, że bóle głowy często są sygnałem od naszego ciała o niezdrowym stylu życia, braku aktywności fizycznej lub stresie.