Dlaczego warto jeść 3 suszone śliwki dziennie – Ratunek dla kobiet po 40 roku życia.
Bogactwo witamin i minerałów, a także wysoka zawartość błonnika. Jest ich o wiele więcej niż w świeżych owocach. Wspomagają też odchudzanie, dlatego tak często są polecane przez dietetyków. Wystarczy jeść od 3 do 5 śliwek dziennie i można zapomnieć o problemach z układem pokarmowym.
Śliwki, a menopauza
W organizmie kobiety w czasie menopauzy zachodzi bardzo wiele zmian. Jedną z najpoważniejszych jest przerzedzenie kości. Dzieje się tak poprzez utratę masy tkanki kostnej. Niektórzy mówią, że pomocne w tym okresie może być mleko i różne pochodne od niego produkty.
Jednak badania wykazały, że nic nie ma tak pozytywnego wpływu na kości tak jak suszone śliwki. W trakcie badań amerykańskich naukowców na Florydzie, kobiety będące w okresie menopauzy jadły 100g suszonych śliwek dziennie przez 11 miesięcy. Po upływie tego czasu wykazano, że ich tkanka kostna miała wyraźnie większą masę.
