Dlaczego warto jeść 3 suszone śliwki dziennie – Ratunek dla kobiet po 40 roku życia.
8
Zdecydowanie! To między innymi przez znajdujące się w nich polifenole, które chronią również przed zapaleniem stawów. Znajdują się one we wszystkich roślinach, ale najskuteczniej jest nam przyjmować je w postaci suszonych śliwek. Pozytywny wpływ na kości mają również inne substancje odżywcze, które przedostają się do układu odpornościowego szybciej niż jakiekolwiek witaminy czy suplementy diety.
Pomoc przy zaparciach
Jeśli masz problem z wypróżnianiem – jedz kilka śliwek dziennie. To gwarancja na koniec wstydliwego problemu! Najlepiej przed zjedzeniem zamocz je na chwilkę w ciepłej wodzie.
Zdrowe serce
Wiele składników odżywczych znajdujących się w śliwkach, w tym potas, pomagają utrzymać odpowiednie dla nas tętno oraz wzmacniają mięśnie serca. Stajemy się dzięki nim zdrowsi, a ryzyko wystąpienia chorób serca zdecydowanie się zmniejsza dzięki zwiększeniu elastyczności ścian naczyń krwionośnych.
