Rewelacyjna dieta, dzięki której na wadze mogą stracić nawet osoby starsze – musisz ją wypróbować.
Dieta ziemniaczana – dzień pierwszy
- Śniadania: jeden ziemniak, ugotowany bez dodatku soli; jedna szklanka jogurtu.
- Obiad: Dwa ziemniaki, ugotowane bez dodatku soli; jedna szklanka jogurtu.
- Kolacja: Jogurt – dwie szklanki.
Dieta ziemniaczana – dzień drugi
- Śniadanie: Jogurt – jedna szklanka.
- Obiad: Dwa ziemniaki, ugotowane w wodzie bez dodatku soli; jogurt (jedna szklanka).
- Kolacja: Jeden ziemniak, ugotowany bez dodatku soli; jogurt (jedna szklanka).
Dieta ziemniaczana – dzień trzeci
- Śniadanie: ziemniak (jedna sztuka), ugotowany w wodzie bez dodatku soli.
- Obiad: Jeden ziemniak, ugotowany w wodzie bez dodatku soli; jogurt – jedna szklanka.
- Kolacja: jogurt – jedna szklanka.
Sekretem tej diety są niskokaloryczne składniki. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ziemniak, ugotowany bez soli i podany bez jakichkolwiek dodatków (przede wszystkim – bez tłuszczów) jest niezwykle dietetyczny: 100 gramów tego produktu dostarcza organizmowi zaledwie 75 kilokalorii. To mniej, niż szklanka naturalnego soku z pomarańczy.